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　　随着电脑的普及，我们“心灵的窗户”———眼睛正日益受到干眼症的威胁。据专家预测，在未来的5年中，干眼症患者的人数将以每年10%的比例上升。
　　那什么是干眼症呢？当眼睛发干，刺痛或有烧灼感，眼睛内有砂的感觉，分泌物于夜结垢，眼泪过多，难以配戴隐形眼镜等等，赴医院检查发现眼泪水减少，这就是典型的干眼症。凡电脑工作者都应对此疾病引起充分重视，否则长期患此病易对眼睛造成伤害甚至失明。
　　患干眼症的主要原因在于电脑工作者眼睛在聚精会神注视显示屏时，眨眼次数会从每分钟约14次下降为5次左右，次数明显减少，眼球长时间暴露在空气中，水分蒸发加速，眼睛就会感到干涩不适，时间久了甚至会损伤角膜。
　　那如何预防和治疗干眼症呢？首先，用电脑时要保持正确的坐姿。显示器与眼睛的距离至少要在50厘米以上，显示器的最上方应比视线稍低，显示器位置应在视线以下10-20度之间，这样的一个距离及角度可以使眼球暴露在空气中的面积减少。如果人眼视线向上看，眼球暴露在空气中的面积会增大，长时间正视容易使眼睛干燥。
　　办公室要保持通风和湿润，空调口不要直接对准面部。若环境干燥或长期使用空调，都会使眼睛里的水分蒸发得更快，加重泪液流失，这样角膜就得不到湿润，整个眼球干燥无光。
　　可以选用最新一代的液晶平板显示器，不仅可以避免电磁辐射对人体的影响，而且其图像更加柔和逼真，极大地改善了电脑工作者的视觉条件和视觉效果，减少对眼睛的刺激。
　　每工作1-2小时，休息15分钟，将目光望向远方的物体，并做做眼保健操。要经常眨眼，可以减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发，切忌“目不转睛”。
　　睡眠充足，不熬夜，多喝水，多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还要多吃鱼和鸡蛋，以及富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、红枣等。
　　正确的用药治疗也挺重要。大部分患者在出现干眼症的症状时，会去就近的药店购买一眼药水，如润舒、润洁等。他们发现滴眼后能缓解干眼症的症状，但是此类眼药水中含有抗菌素：氯霉素和洁霉素。长期使用抗菌素会使我们干眼症的症状加重。另外，绝大多数的眼药水里都含有防腐剂，防腐剂的主要作用是防止眼药水被瓶口的细菌所污染，使眼药水可较长时间使用。但是防腐剂对眼睛泪膜的稳定性有很大的影响，也会使干眼症的症状加重。因此，我们认为干眼症的患者要先到医院就诊，经检查排除其他眼病，根据病情的程度而选择不同的人工泪液。如轻度的干眼症我们往往选择作用时间较短的人工泪液，例如泪液滴眼液。而重度的患者需要选择作用时间较长的人工泪液或者无防腐剂的人工泪液。如果药物治疗效果差可以选择手术治疗。

( 来源：温州日报 孔丽萍 蒋自培)
2005-4-29